KUNTONYRKKEILY

Kuntonyrkkeilyn tarkoitus on opetella nyrkkeilyssä käytettäviä lyöntejä, väistöjä ja suojauksia. Kuntonyrkkeily on erinomainen lihasjäykkyyden (niska/hartia) poistaja. Ylävartalon ääreisverenkierto paranee ja lihakset alkavat toimia paremmin. Kuntonyrkkeilyssä lyödään pistehanskoihin ja hiekkasäkkeihin. Lisäksi joka harjoituksessa on nyrkkeilynomainen kuntopiiri lopussa. Peruskunto kohoaa ja painonpudotuksessa kuntonyrkkeily on erinomainen harjoite. Jalat vahvistuvat ja kiinteytyvät nyrkkeilynomaisessa liikkumisessa. Tunnilla jokainen voi tehdä harjoitteet oman fyysisen kunnon mukaan. Tehot saadaan irti toistoja ja voimaa lisäämällä ja sopii mainosti myös huippukuntoa hakevalle. Mitään aiempaa kamppailulajitaustaa ei tarvita, me koulutamme.

KUNTONYRKKEILYN ALKEET:

Jos et ole koskaan kokeillut kuntonyrkkeilyä, mutta haluaisit tietää olisiko se sinun juttusi, niin tämä tunti on juuri sinulle. Käymme tunnilla läpi perustekniikkaa ja kokeilemme erilaisia lyöntejä ja väistöjä peilin edessä ja parin kanssa. Lisäksi testaamme hieman lihaskuntoa. Tämä tunti on joka viikko samanlainen ja tarkoitettu valmistavaksi tunniksi kuntonyrkkeily kurssille. Voit tulla kertamaksulla treenaamaan ja siirtyä kurssille sitten kun sinusta itsestäsi tuntuu, että olet valmis hiukan kovempiin treeneihin.