TAPAHTUMAKALENTERI
Classic Krav Magan peruskurssi 15.1-23.3.2024
Classic Krav Maga peruskurssi 15.1-23.3.2024 (ei vko 8) maanantaisin klo 17-18 ja keskiviikkoisin klo 20-21 ONNI Areenalla (Suutarinkatu 2). Hinta 130€. Aikaisempaa kamppailulajitaustaa ei vaadita, mutta ikää pitää olla vähintään 18 vuotta ja nuhteeton tausta sekä puhdas rikosrekisteri. 16-17v. voivat osallistua kurssille oman vanhemman kanssa.
Ilmoittaudu mukaan vesa.tuominen@aktiiviliikunta.fi. Lisätietoja p.040-545 7438 Vesa Tuominen. Tervetuloa mukaan
Kurssi järjestetään, jos ilmoittautuneita on 8 tai enemmän.
Krav Maga on alun perin Israelin armeijan fyysiseen harjoitteluun ja itsepuolustukseen kehitetty lähitaistelu- ja itsepuolustusjärjestelmä, joka perustuu ihmisen luontaisiin reaktioihin stressitilanteessa.
Classic Krav Maga perustuu tähän koulutusohjelmaan ja harjoittelussa pyritään vahvistamaan luonnollista reagointiamme mahdollisimman tarkoituksenmukaiseksi itsepuolustuksen kannalta.
Krav Magassa itsepuolustuksen pääajatuksena on aggressiivinen vastahyökkäys. Tarkoitus on siis estää hyökkääjän toiminta mahdollisimman tehokkaasti, hyökkäämällä itse vastaan heti kun se on mahdollista.
Krav Maga on yksinkertaista, helppoa oppia, helppoa suorittaa/toteuttaa ja tehokasta.
Krav Maga on kehitetty ainoastaan itsepuolustusta varten, ja siksi siinä ei järjestetä kilpailuja tai näytöksiä, eikä siinä ole sääntöjä, vaikka lajissa onkin tasojärjestelmä.
Syyskausi 21.8-16.12.2023
Kamppailukeskuksen syyskauden liikuntakalenteri on julkaistu "harjoitusajat" sivulla. Syyskaudella uutuutena on Seniorikarate +60v. (5.9.alkaen). Tämä tunti on tarkoitettu kaikille 60 vuotta täyttäneille. Tunnilla kehitämme mm. koordinaatiota, lihaskuntoa ja tasapainoa tekemällä oikeita karateliikkeitä, mutta sovellettuna jokaisen harjoittelijan kunto- ja taitotason mukaan. Tätä tuntia kannattaa ehdottomasti tulla kokeilemaan. Huomaat nopeasti kuinka mukavaa ja tehokasta karateharjoittelu voi olla :)
Kalenterin muut tunnit ovat kevätkaudelta tuttuja eli karatea, Classic Krav Magaa ja kuntonyrkkeilyä. Karatesta löytyy lapsille omat tunnit, perhekarate koko perheelle, alkeiskurssia aloittelijoille ja kokeneemmille värivöille omat tunnit. Classic Krav Magassa järjestetään peruskurssi 4.9-4.11.2023 jonka jälkeen on mahdollisuus jatkaa treenaamista värivöiden kanssa.
Muistathan, että kaikille tunneille pitää tulla 15-5min ennen tunnin alkua. Ulko-ovi suljetaan 5min ennen tunnin alkua, jotta päästään aloittamaan tunti aikataulun mukaan. Ulko-ovi on lukossa harjoituksen ajan.
Kuntonyrkkeily palaa kalenteriin kevätkaudelle 10.1-20.5.2023
Toivottu kuntonyrkkeily palaa kamppailukeskuksen ohjelmaan kevätkaudelle 2023. Harjoitukset ovat ONNI-Areenalla (Suutarinkatu 2) tiistaisin klo 17.30-18.30 ja torstaisin klo 19-20. Tiistain tunti on nimeltään TEKNIIKKA ja silloin keskitytään lyöntitekniikkaan ja jalkojen käyttöön. Tunti haastaa koordinaatiota ja toimii samalla hyvänä aivojumppana. Torstain tunti on nimeltään KUNTO ja tällä tunnilla nostetaan sykettä lyöntisarjoilla ja treenataan lajia tukevia lihasryhmiä. Tämä tunti kehittää hapenottokykyä ja lihaskuntoa.
Kuntonyrkkeilyn ja Classic Krav Magan näytetunnit 4.12.2022
Kuntonyrkkeilyn ja Classic Krav Magan näytetunnit sunnuntaina 4.12.2022 klo 11-14 ONNI-Areenalla (Suutarinkatu 2, Hyvinkää). Tunneilla pääset testaamaan kuntonyrkkeilyn kevään tunteja (tekniikka ja kunto), sekä pääset tutustumaan Classic Krav Magan . Kevätkaudella on ohjelmistossa tiistaisin klo 17.30-18.30 kuntonyrkkeilyn TEKNIIKKA-tunti ja torstaisin klo 19-20 kuntonyrkkeilyn KUNTO-tunti. Classic Krav Magassa järjestämme peruskurssin 10.1-16.3.2023. Tunnit on tiistain klo 18.30-19.30 ja torstaisin klo 18-19.
Hinta 20€/3h
Ohjelma:
klo 11-12 Kuntonyrkkeily TEKNIIKKA
klo 12-13 Kuntonyrkkeily KUNTO
klo 13-14 Classic Krav Maga
Ilmoittautuminen vesa.tuominen@aktiiviliikunta.fi lisätiedot p.040-545 7438 Vesku
HHKK TAPAHTUMAT:
PÄIVITÄMME TÄNNE TÄRKEITÄ PÄIVÄMÄÄRIÄ, TAPAHTUMIA YM.
Classic Krav Maga leiri 28.8.2022
klo 11-15
Hyvinkään hyvinvointi ja kamppailukeskus järjestää kautta aikain ensimmäisen Classic Krav Maga leirin Hyvinkäällä ONNI-Areenalla (Suutarinkatu 2, Hyvinkää). Leirin ohjaajana on Niko Tarvainen 3 dan (K4 Center Tampere)
Leirillä käydään läpi tekniikoita keltaisen vyön otteluasennosta ja lyönneistä, sinisen vyön asetekniikoihin. Leiri soveltuu kaiken tasoisille harrastajille, mutta myös niille, joilla ei ole aikaisempaa kokemusta lajista.
Salilla harjoitellaan paljain jaloin tai vaaleapohjaisilla puhtailla sisäkengillä. Salilta löytyy jääkaappi eväille.
OHJELMA:
klo 10.30-10.55 ilmoittautuminen
klo 11-11.50 KELTAINEN
- otteluasento ja liikkuminen
- 360 torjunta / A-torjunta
- suora lyönti ja kyynärpäälyönti
- edellisten soveltaminen katuhyökkäykseen
klo 11.50-12 TAUKO
klo 12-12.50 ORANSSI
- liikkuminen
- potkut
- otteista irrottautuminen
- Fight skills patjaan potkut ja lyönnit
klo 12.50-13 TAUKO
klo 13-13.50 VIHREÄ
- vapautuminen kuristuksesta pystyssä ja maassa
- vapautuminen karhunsyleilystä edestä ja takaa
klo 13.50-14 TAUKO
klo 14-15 SININEN
- puolustautuminen veistä, pistoolia ja pitkää lyömäasetta vastaan
Hinta: 40€ (maksetaan käteisellä ilmoittautumisen yhteydessä)Ikäraja leirille on 18v.
15v täyttänyt saa osallistua oman vanhemman kanssa.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset: vesa.tuominen@aktiiviliikunta.fi tai p.040-545 7438 Vesku
ITSEPUOLUSTUSKURSSI UKRAINAN LASTEN HYVÄKSI 13.3.2022 klo 10-13 ONNI-AREENALLA
Järjestämme yhdessä ONNI-Areenan kanssa itsepuolustuskurssin, jonka kaikki tulot lahjoitetaan Unicefin keräykseen Ukrainan lapsille. Kurssille ovat tervetulleita kaikki 15 vuotta täyttäneet. Osallistumismaksu on 20€. ONNI-Areena (entinen YouMove sisäliikuntapaikka) sijaitsee osoitteessa Suutarinkatu 2 Hyvinkää.
CLASSIC KRAV MAGA PERUSKURSSI 13.1.-19.3.2022 (ei vko 8)
SYYSKAUSI 2021 ALKAA 10.8.2021. HARJOITUKSET PIDETÄÄN HYVINKÄÄN YHTEISKOULUN ALASALISSA, OSOITTEESSA UUDENMAANKATU 17. SISÄÄNKÄYNTI SALIIN ON HYVINKÄÄNKADUN PUOLELTA RAKENNUKSEN KESKELTÄ.
KETTLE MIX JA KUNTONYRKKEILY JÄÄVÄT POIS TORSTAIN KLO 18-19 OHJELMASTA 18.9.2020 ALKAEN.
CLASSIC KRAV MAGA PERUSKURSSI 24.9-19.12.2020
SYYSKAUSI STARTTAA 10.8.2020
AKROBATIA KEVÄÄLLÄ 2020
10-13V JA AIKUISTEN JATKO 6.2-30.4.2020 (taukoa vko 8)
JOULULOMA
Kamppailukeskus viettää joululomaa 22.12.2019-5.1.2020
HEINÄKUU 2019
Syyskauden lukujärjestys julkaistu 6.7.2019. Uusia lajeja Perhenyrkkeily, kamppailu kids, itsepuolustus ja kehonpainoharjoittelu. Syyskausi 12.8-20.12.2019 (19 viikkoa)
HUHTIKUU 2019
3.4-29.5.2019 Naisten itsepuolustuskurssi keskiviikkoisin klo 18-19.30 (ikäraja 18v)
TAMMIKUU 2019
7.1.2019 HHKK kevätkausi alkaa. UUSI LUKKARI UUTISARKISTOSSA!
SYYSKUU
16.9.2018 klo 10-15 Vilman nyrkkeilyleiri
1.9-15.9.2018 klo 12-14 Itsepuolustuskurssi naisille // Vesa Tuominen
ELOKUU
KESÄKUU
9.6.2018 HHKK Kevätkauden päättäjäiset klo 18-22
TOUKOKUU
20.5.2018 Kuntonyrkkeilyleiri klo 10-15. Vetäjinä Vintte Viitanen ja Vilma Viitanen / Mikkelin nyrkkeilijät
HUHTIKUU
HELMIKUU 2018
27.1.2018 Krav Maga alkeiskurssi alkaa! Kestää 28.4.2018 saakka, vetäjinä Mika Leinonen ja Timo Ikonen
13.1.2018 Krav Maga lajiesittely klo 10-12 Mika Leinonen ja Timo Ikonen
2.1.2018 Tervetuloa treenaamaan jälleen!
JOULUKUU 2017
18.12.2017-1.1.2018 JOULULOMA, Sali suljettu
10.12.2017 Karateleiri klo 11-16 Kata / Miika Laine 4 dan, Kumite / Harri Hämäläinen 6 dan
MARRASKUU 2017
25.11.2017 Pikkujoulut klo 18-22
SYYSKUU 2017
23.9.2017 Nurmijärven Shotokan Karateleiri, katapäivitys. Opettajana Harri Hämäläinen 6 dan
9.9.2017 Shinkukai Karateleiri Opettajana Ante Bränbacka, 6 dan
ELOKUU 2017
18.8.2017 Shotokan Karatekisat, kumite ja kata
HEINÄKUU 2017
30.7.2017 Hyvinkään Hyvinvointi ja Kamppailukeskuksen avajaiset