Kuntonyrkkeily palaa kalenteriin kevätkaudelle          10.1-20.5.2023

Toivottu kuntonyrkkeily palaa kamppailukeskuksen ohjelmaan kevätkaudelle 2023. Harjoitukset ovat ONNI-Areenalla (Suutarinkatu 2) tiistaisin klo 17.30-18.30 ja torstaisin klo 19-20. Tiistain tunti on nimeltään TEKNIIKKA ja silloin keskitytään lyöntitekniikkaan ja jalkojen käyttöön. Tunti haastaa koordinaatiota ja toimii samalla hyvänä aivojumppana. Torstain tunti on nimeltään KUNTO ja tällä tunnilla nostetaan sykettä lyöntisarjoilla ja treenataan lajia tukevia lihasryhmiä. Tämä tunti kehittää hapenottokykyä ja lihaskuntoa.

Classic Krav Maga peruskurssi           10.1-16.3.2023

Classic Krav Maga peruskurssi 10.1-16.3.2023 tiistaisin klo 18.30-19.30 ja torstaisin klo 18-19 ONNI-Areenalla. Hinta 130€. Aikaisempaa kamppailulajitaustaa ei vaadita, mutta ikää pitää olla vähintään 18 vuotta ja nuhteeton tausta sekä puhdas rikosrekisteri. 16-17v. voivat osallistua kurssille oman vanhemman kanssa.

Ilmoittaudu mukaan vesa.tuominen@aktiiviliikunta.fi. Lisätietoja p.040-545 7438 Vesa Tuominen. Tervetuloa mukaan

Kurssi järjestetään, jos ilmoittautuneita 8 tai enemmän.

Krav Maga on alun perin Israelin armeijan fyysiseen harjoitteluun ja itsepuolustukseen kehitetty lähitaistelu- ja itsepuolustusjärjestelmä, joka perustuu ihmisen luontaisiin reaktioihin stressitilanteessa.

Classic Krav Maga perustuu tähän koulutusohjelmaan ja harjoittelussa pyritään vahvistamaan luonnollista reagointiamme mahdollisimman tarkoituksenmukaiseksi itsepuolustuksen kannalta.

Krav Magassa itsepuolustuksen pääajatuksena on aggressiivinen vastahyökkäys. Tarkoitus on siis estää hyökkääjän toiminta mahdollisimman tehokkaasti, hyökkäämällä itse vastaan heti kun se on mahdollista.

Krav Maga on yksinkertaista, helppoa oppia, helppoa suorittaa/toteuttaa ja tehokasta.

Krav Maga on kehitetty ainoastaan itsepuolustusta varten, ja siksi siinä ei järjestetä kilpailuja tai näytöksiä, eikä siinä ole sääntöjä, vaikka lajissa onkin tasojärjestelmä.

Kuntonyrkkeilyn ja Classic Krav Magan näytetunnit 4.12.2022

Kuntonyrkkeilyn ja Classic Krav Magan näytetunnit sunnuntaina 4.12.2022 klo 11-14 ONNI-Areenalla (Suutarinkatu 2, Hyvinkää). Tunneilla pääset testaamaan kuntonyrkkeilyn kevään tunteja (tekniikka ja kunto), sekä pääset tutustumaan Classic Krav Magan . Kevätkaudella on ohjelmistossa tiistaisin klo 17.30-18.30 kuntonyrkkeilyn TEKNIIKKA-tunti ja torstaisin klo 19-20 kuntonyrkkeilyn KUNTO-tunti. Classic Krav Magassa järjestämme peruskurssin 10.1-16.3.2023. Tunnit on tiistain klo 18.30-19.30 ja torstaisin klo 18-19.

Hinta 20€/3h

Ohjelma:

klo 11-12 Kuntonyrkkeily KUNTO

klo 12-13 Kuntonyrkkeily KUNTO

klo 13-14 Classic Krav Maga

Ilmoittautuminen vesa.tuominen@aktiiviliikunta.fi

Lisätietoja p.040-545 7438 Vesku

HARJOITUSVUOROT 9.8-17.12.2022

Tiistai klo 20-21 Karate värivyöt

Keskiviikko klo 17-18 Karate kids/juniorit

Keskiviikko klo 20:15-21:15 Krav Maga

Torstai klo 20-21 Karate värivyöt, HUOM! ONNI-Areenalla, Suutarinkatu 2

Lauantai klo 10-11 Krav Maga

Lauantai klo 11-12 Perhekarate ja karaten alkeet